一天睡眠,善提

一天睡多少小时最好？最新权威研究出炉!

2018 年瑞典的一项研究显示，每天睡 7～8 小时的老年人自我报告的疲劳感要比睡得过短（低于 6 小时）或过长（高于 9 小时）的老年男性要更低。 2020 年一项针对土耳其老年人的调查也得出了类似结论，中等睡眠组的老人的疲劳感显著低于其他老人。这个神奇的 U 型也和减肥密切相关。一项在美国威斯康辛州 1024 名志愿者中开展的睡眠健康随访研究发现，睡眠时间与体质指数 BMI 之间的关系呈 U 型相关，睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加，最佳时间为 7～8 小时。注释：不同睡眠时长的人群的 BMI 指数分布，在 7-8 小时这一区间，BMI 指数最低图片来源：文献如果把这个 U 型倒过来，它又从风险低谷变成了健康高峰：睡 7～8 小时，让我们变得更好。

是痣or皮膚癌？醫「1張圖秒對照」長這2部位最危險

發現痣的時候常會讓人有點擔心是否為皮膚癌，還是什麼？尤其是出現一些奇奇怪怪的痣，例如凸起、長毛、流血、藍色、紅色等。國泰綜合醫院暨內湖國泰診所皮膚科羅陽醫師指出痣的主要類型，以及常見醫學定義的痣和「民眾所稱的痣」，並教大家怎麼看是不是有皮膚癌風險。

把錢都流進錢包裡!快速分辨家中「明財位、大財位」，挑錯這種魚缸小心破財

林子玄表示，簡單來說，明財位在進門之後的斜對角，從門進去到家裡面，在左邊或是右邊的45度角。由於明財位屬於「行家」的財位，是進門的第一眼印象，如果45度角的位置很雜亂，進來家裡的感覺會很不舒服，或是脾氣特別大。若45度角的位置燈光明亮、乾乾淨淨，會有生氣蓬勃、發大財的意象，回到家的第一印象就會認為住在這邊是會賺錢的。看更多：冰箱、水龍頭、瓦斯爐擺錯破財又傷身! 命理師教你化解廚房「水火沖」廚房三寶這樣擺風生水起好運到如何從住家方位找「大財位」？由房子座向來決定的財位被稱為大財位，住宅的座向能從住宅的「大門或陽台」方向判定，林子玄說明，不同方位的住宅，大財位也有所不同，以下為大財位的位置： 1.坐北向南：大財位在西南方、正北方。 2.坐東向西：大財位在正東方、西北方。

東京卍復仇者

《東京卍復仇者》（日语：東京卍リベンジャーズ）是和久井健創作的少年漫畫，簡稱《東卍》或者《東復》 [註 1] [1] 。故事講述主角花垣武道企圖用穿越時空的能力拯救親友，以不良少年為題材的青春熱血漫畫作品。本作品為2020年講談社漫畫獎少年部門得獎作 [2] ，2022年12月單行本累計銷量已超過7000萬本 [3] 。在2021~2023年年度總銷售排名第3、2、9名。以《東京復仇者》的片名來播放電視動畫、上映真人電影以及演出舞台劇。故事大綱 [ 编辑] 開端 [ 编辑]

風水植物不只富貴竹｜7款招財/招桃花植物推介+不可不知風水禁忌公

lifestyle Leisure Astrology 風水植物不只富貴竹｜7款招財/招桃花植物推介+不可不知風水禁忌公開 Fanny Ngan edited by Venus Law 15 May 2023 風水植物大家都會選擇富貴竹及虎尾蘭，但原來坊間還有不少植物可助催運，只要運用適合風風水佈局，就可改善健康、招財運和學習運、化解是非官非，以及招桃花等。今次Cosmo請來80後風水師玄明，為大家深入淺出，推介家居室內植物風水擺設! Venus Law Associate Content Director, Features Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 登入瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠立即登入/登記

為何台灣越來越多啃老族？退休牙醫一席話道出殘酷事實，和家裡經濟條件其實無關

（原標題：一個要什麼有什麼的孩子，最後會非常不快樂）（相關報導：你會愛上什麼人，和你的童年有很大的關係! 心理師一席話告訴你，原生家庭對孩子的影響有多大｜更多文章）責任編輯／林俐方格子 Vocus 最近三則報導

【聖經中關於言語的經文】口舌語言

英勇婦人留心訓練自己説的話和説話方式。箴言提醒我們"謹守口與舌，保守自己免受災難"（箴 21:23）。有時候，他們半開玩笑地提醒我們，"人若靜默不言可算智慧；閉口説可算聰"（箴17:28）。每一項工作，有某種形式溝通。此外，工作中社交談話可以改善工作關係，或造成損害。關於明智地使用舌頭，箴言教了我們什麼？傳舌讓人懷疑他人，讓人質疑他人或決定有效性。傳舌惡化別人動機，因此顯明瞭它是謊言父兒子。傳舌斷章取義，誤導説話者，泄露了本應用信心持守信息，並企圖通過犧牲別人來提高傳舌者地位——而那些人並場，所以無法自己辯解。看出傳舌工作場所可以造成多麼破壞性。傳舌要麼一個人聲譽、要麼一個項目價值、要麼一個上級立場打上了問號，並且這些話影響會導致傳舌者身邊每個人變得警惕和懷疑。

金克木

金克木 - 维基百科，自由的百科全书金克木金克木（1912年8月14日—2000年8月5日），字止默，笔名辛竹，男，祖籍安徽寿县，生於江西，中国诗人、散文家、翻译家、学者 [1] 、梵学研究、印度文化研究家。曾任九三学社中央常务委员、宣传部长，全国政协第三至第七届委员会委员 [2] 。临终遗言："我是哭着来，笑着走" [3] 。生平 1930年到北平求学。 1935年在北京大学图书馆任馆员，自学多国语言，开始翻译和写作。 1938年到香港任《立报》国际新闻编辑。 1939年任湖南桃源女子中学英文教师，兼任湖南大学法文讲师。 1941年到印度，任加尔各答《印度日报》编辑。